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肝臓はストレスが原因でも高くなる?

こちらのページは「肝臓とストレス」のつながりについて解説しています。

 

肝臓はストレスの影響を受けますか?

 

落ち込んでいたり、イライラが続いたりすると胃が痛むように、体とストレスは深く関係し合っています。
ではストレスは肝臓にどのような影響を与えるのでしょうか?

 

そもそも、ストレスとは?

人間は2極に分けると
@リラックスしている状態
A興奮している状態
に分けられます。
生きていく上でどちらも重要ではありますが、そのバランスが重要になります。

 

集中したい時にリラックス状態が続くと、仕事などに支障をきたします。
逆に、リラックスしたいときに(寝たい時)興奮状態が続くと、睡眠を妨げる原因になります。

 

このように、場所や時間などに応じて、適した状態になる事が最も大切です。

 

心はこうしてバランスを崩す

・仕事に追われている
・どうしても解決できない心配事がある等
心に対して強いストレスが常にかかると、心のバランスが崩れてしまいます。

 

 

例えば、人間関係でどうしても解決できない悩みがあったりすると、興奮状態が続いてしまい、なかなか寝付けないなどの症状が表れてしまいます。
このように、悩みなどのストレスにさらされてしまったとき、体は自分が思った通りの行動をとれない場合があります。

 

体内では何が起きている?

長期間強いストレス状態にさらされ続けていると、体内では「アドレナリン」という物質が多く分泌されるようになります。
アドレナリンは興奮時に多く分泌される物質で、それだけでは体への害になりません。
問題はその分泌量です。

 

 

 

アドレナリンが多く作られてしまう事によって、影響が表れやいのは血管です。
血管は、アドレナリンが分泌されることによって収縮し、結果として血圧が高くなります。

 

血圧増・血管収縮は血液の凝固化をもたらします。
血液の凝固化は、次の恐ろしい病気を招きます。
@心筋梗塞
A脳梗塞
B潰瘍

 

日々イライラしていたり、怒っていたりする人に脳血管疾患が多いのはこれらと同じメカニズムです。

 

ストレスの影響「肝臓編」

一般的に、アルコールを毎日飲む方に脂肪肝を患っている方が多いのは事実です。
しかし実は、
・アルコールを飲まない
・暴飲暴食をしない
・毎日の食事に気を配っている
上記の方でも脂肪肝になる可能性があります。
ここに、ストレスの肝臓への影響が関わってきます。

 

ストレスの肝臓への影響【脂肪肝の引き金】

人間は長期間ストレス状態に置かれると、体に貯えた皮下脂肪をエネルギーへ変換します。
エネルギーへ姿を変えた皮下脂肪は、肝臓へ運ばれ蓄積し始めます。

 

短期間なストレスはそれほど体への影響は少ないのですが、長期間ストレスにさらされ続けたりすると、結果的に肝臓が脂肪を溜め込み、最悪の場合脂肪肝になってしまいます。

 

脂肪肝だと肝臓数値が上がる?

結論から言うと、肝脂肪は肝臓数値が高くなります。

 

γ-GTPであれば〜200IU/L
AST,ALTは〜50IU/L
直接ビリルビンが0.4以上

 

この場合は脂肪肝の可能性を医師から示唆されます。

 

 

また、脂肪肝に限らず生活習慣(飲酒・喫煙・暴飲暴食等)などによって肝臓の働きが弱っていても、数値は高まります。

 

肝臓とストレス情報まとめ

肝臓はストレスの影響で機能が低下するだけではなく、脂肪肝のリスクを増大させることも理解していただけたと思います。

 

ストレスは人間関係以外にも、女性であればダイエットなどによって脂肪肝のリスクも高めてしまう可能性があります。

 

自分に合ったかたちでストレスを適度に解消し、肝臓の健康を高めていきましょう。

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