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肝機能を高める成分・栄養素を細かく解説

こちらでは肝臓の機能向上のための有効成分について解説してます。

 

 

 

肝臓数値などをはじめとする肝臓機能の状態を表す指標がいくつかありますが、その数値を下げる為にはこのページで紹介している「成分・栄養素」を効率良く摂取することが求められます。

 

肝臓機能を高める成分として、代表的な「オルニチン」。実はこれ以外にもたくさんの有効成分が存在します
こちらでぜひ有効成分情報を将来の肝臓の健康にお役立てください。

肝機能と成分の解説記事一覧

ビタミンEは肝臓に良い栄養素だと言われていますが、どんな効果があるのでしょうか?今回は肝臓におけるビタミンEの働きをご紹介します!ビタミンEについてビタミンには水溶性と脂溶性がありますが、ビタミンEは脂に溶けやすい性質をもつ脂溶性ビタミンの代表格です。ビタミンEが不足しているからといって欠乏症になることはありませんが、老化や身体機能低下がみられるため、できるだけ毎日摂取しておきたい栄養素です。効果...

オルニチンはしじみに豊富な栄養素であり、「二日酔い防止ドリンク」の主成分としてよく配合されていますのでお酒が好きな人は飲む機会が多いかもしれません。今回はそんなオルニチンの・肝臓にもたらす効果・脂肪肝や肥満対策としてのダイエット・お肌などの美容の側面これらへの効果について、お話していきたいと思います。

このページではビタミンAと肝臓の関係性について詳しく説明しています。情報が入り乱れている現代、何が体にいいのか。悪いのかの判断をするのも難しいですよね。肝臓に不安がある方でビタミンAとの付き合い方に戸惑いがある方などにわかりやすく説明しています。「ビタミンAって肝臓に蓄積されると聞いたけど…」「ビタミンAって肝炎や肝癌に効果的って聞いたけど…」「ビタミンAは脂質性ビタミンだから良くないって…」さま...

クエン酸は肝臓にどのように働きかけてくれる成分なのでしょうか?クエン酸がどうして肝臓の働きを高めるの?肝臓は500種類にも及ぶ化学変化を担っている器官であり、私たちが活動しているときは肝臓も常に働いている状態です。エネルギーが不足したり疲労がたまっていれば、それだけ肝臓の機能も低下することになります。クエン酸には疲労のもとになる【乳酸】の生成を抑える効果や、われわれが生命活動を行う燃料(エネルギー...

肝臓の働きが弱まってくると、アルコールの分解がうまくできなかったり、疲れやすくスッキリしない…といったことで悩むようになりますが、これを改善してくれるのがオメガ3脂肪酸という成分の働きです。聞き慣れない名前ですが、オメガ3脂肪酸は肝臓に、どのように働きかける成分なのかはご存じない方が大半のようです。あまり知られていない肝臓サポート成分、オメガ3脂肪酸について、今回は徹底的にお話していきたいと思いま...

肝臓の機能を高めるうえで欠かせないのがビタミンB群です。ビタミンB群には肝機能向上や代謝サポートなど、役立つ効果がたくさんあるのですが、そのなかでもビタミンB2はとても良い働きがあります。今回は肝機能をサポートするビタミンB2の働きに着目し効果や摂取方法をみていきましょう。ビタミンB2とはどんな成分?ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれるビタミンの一種です。水にやや溶けやすい性質をもつ水溶性ビタミ...

クルクミンの肝臓への効果についてご紹介します。血液検査で肝臓の働きに異常値が出たときに、クルクミンを摂取するのはとても良い対策です。クルクミンは、ウコンに豊富に含まれている成分で、黄色の天然色素でポリフェノールの一種。二日酔いに効くとされている成分です。ではなぜ、今肝臓の機能向上にクルクミンが注目されているのでしょうか?クルクミンは、肝臓の解毒を高めてくれ、胆汁の分泌を促してくれます。肝臓の重要な...

【アルギニンを摂取して肝臓を高めたい方へ】アルギニンは誰もが一度は耳にしたことがある成分だと思います。しかし、アルギニンが肝臓のどのような機能に作用し、肝機能を高めてくれるのかを知っている人は少数です。アルギニンは肉や魚、大豆といったたんぱく質を多く含む食品に含まれている成分。肝臓の働きの内の「アンモニアの解毒作用」や「成長ホルモンの分泌」を促すといった効果があります。【アルギニンのさらに詳しい成...

アスタキサンチンは近年、患者が増加傾向にある非アルコール性脂肪肝炎(NASH)の予防や、抑制に効果があるとして注目を集めている成分です。アスタキサンチンの効果や摂取方法など気になる情報は必見です!アスタキサンチンの肝臓への2つの効果@肝機能がアップするアスタキサンチンを摂取すると肝臓内の活性酸素の量が減り、「代謝」や「解毒」などの働きの効率性が強化され、結果、肝機能が高まります。肝臓の働きである「...