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お酒を飲んだときに筋肉が痛くなる症状【急性アルコール筋症】の改善・対策・概要

・お酒を飲むとたまに筋肉痛のような痛みがあって、楽しい時間を満喫できなくなってしまう…。
筋肉の痛みが気になってなかなか寝付けない…。

 

あなたはこんな風に悩んでいませんか?

 

 

飲酒のたびに痛みを感じるということであれば、お酒を楽しんで飲むことができなくなってしまいますよね。

 

 

・お酒を飲むのはもうやめたほうがいいのかも
・無理がきかない年齢になってきたのかもしれない

 

なんて悩んでしまいますが、そんなに落ち込むことはありません。

 

 

このような症状で悩んでいる方のためにとっておきの情報をまとめました。

 

症状を改善するためのポイントさえ分かれば、今よりもずっと楽しくお酒が飲めるようになりますし、筋肉の痛みで十分に睡眠がとれないなんてこともなくなります。

 

今回はお酒を飲むと起こる不思議な筋肉の痛みの治し方を見ていきましょう!

急性アルコール筋症(アルコール性ミオパチー)とは?どんな症状がある?

お酒を飲んだときに感じる筋肉の痛みは、急性アルコール筋症(別名アルコール性ミオパチー)によるものです。

 

急性アルコール筋症はアルコールの摂取によって体内のビタミンが足りなくなり、筋肉のもとである筋繊維が破壊されることで起こります。

 

代表的な症状としては

 

・筋肉痛によく似た痛み
・関節痛
・脱力感
・思うように力が入らない

 

などがあります。

 

人によっては激痛によって眠れなかったり、痙攣やしびれなどの症状を引き起こして動けなくなったりと、症状が重くなる場合もあるのです。

急性アルコール筋症が起こる原因

では、なぜ急性アルコール筋症が起こってしまうのでしょうか?

 

 

飲酒によって取り込まれたアルコールを分解するのは肝臓です。

 

肝臓がアルコール分解するときにはビタミンをたくさん使わなくてはなりませんが、ビタミンは筋肉を構成するたんぱく質を合成するときにも必要であるため、肝臓で大量消費されると筋繊維が壊れて痛みを生じます。

 

 

お酒をたくさん飲めば飲むほど、急性アルコール筋症になるリスクが高まるということです。

 

また、体内のビタミンがもともと不足している場合には、少量の飲酒であっても症状が出ることもあります。

 

 

普段から飲酒習慣がある方も肝臓の働きが弱まっており、スムーズにアルコール分解や代謝が行えなくなっているため、急性アルコール筋症に悩まされやすくなります。

急性アルコール筋症の治し方

症状が起こったときのアプローチ

急性アルコール筋症の症状が起こっているときには、すでに筋繊維が破壊され始めています。

 

治し方として最適なのはビタミンを摂取することです。ビタミン配合ドリンク、またはビタミン剤を飲みましょう。

 

予防のためにできるアプローチ

急性アルコール筋症はある程度予防することができます。

 

【予防@ 水分をたっぷり補給する】

アルコールをたくさん摂取したときには水分を補給しましょう。

 

水分をたっぷり摂ることによって濃度を薄め、アルコールを体外へと排出しやすくなります。

 

 

水分は通常の水でも構いませんが、ビタミンやミネラルが豊富なスポーツドリンククエン酸飲料だとさらに効果的です。

 

お酒の席には必ず水を置いておくと良いでしょう。

 

【予防A ビタミンの多い食事をとる】

お酒を飲むときにはおつまみなど食事をともにすることが多いですが、できるだけビタミンを多く含む食事をとることが大切です。

 

特に筋肉を合成するためのビタミンB1を積極的に摂るようにしたいものです。

 

ビタミンが豊富な食品には

 

・枝豆
・豆腐
・たらこ
・いくら
・豚肉
・生ハム

 

などがあります。

 

居酒屋メニューによくある食品ばかりですので、意識的に注文して食べるようにしましょう。

お勧め急性アルコール性筋症対策サプリ3選

急性アルコール筋症の対策方法としてはサプリメントの活用がオススメです。

 

ここでは急性アルコール筋症に有効な成分を配合したサプリメントを、配合成分や効果とともに、いくつかご紹介していきます。

 

・アルコールへ効果があるもの
低価格で休止・解約がすぐできるもの
成分が3つ以上のもの

 

この3つを基準として、初めての方でも「始めやすく、やめやすい」ものを選びました。
ぜひ参考にしてみてください。

 

 

レバリズムL

【レバリズムLの概要】
●【5000円オフ】業界最大割引
●【97%】業界最大満足度
●【2つ+1】しじみ&亜鉛+スクワレン
●【安全品質】材料すべて国産
●【リスクなし】解約・休止いつでも可

 

価格 容量 評価

5980円⇒980円

約30日

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オルニパワーZnプラス

【オルニパワーZnプラスの概要】
●【90%オフ】業界最大割引率
●【500円】業界最安値
●【800mg】オルニチン最大含有量
●【16mg】亜鉛含有量
●【返金保証】30日間いつでも返金対応

 

価格 容量 評価

4500円⇒500円

約30日分

急性アルコール筋症,治し方,改善,対策,アルコール性ミオパチー,

 

 

お酒を飲んだとき筋肉が痛いのはなぜ?【急性アルコール筋症と治し方】

 

 

 

ゲンキウコン

【ゲンキウコンの概要】
●【210万売上げ】累計販売個数
●【70mg】クルクミン業界トップクラス
●【32円】一日あたり
●【72%オフ】初回購入者がお得
●【いつでも解約OK】すぐ休止・解約可
●【ワンコイン】980円(送料込み)

 

価格 容量 評価

3500円⇒980円

30包む

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レバリズムLはなぜ1位?

レバリズムLは厳選された素材のパワーによって、肝臓の働きをサポートしてくれるサプリメントです。

 

Lシスチンでアセトアルデヒドを無毒化

アルコールが分解される過程でできるアセトアルデヒドは毒性が高く、肝機能を低下させてしまう恐れがあります。

 

そこで活躍するのがLシスチンです。

 

 

Lシスチンは体内に取り込まれるとLシステインに変換され、アセトアルデヒドに直接反応して無毒化する作用があります。

 

代謝機能がアップするので、代謝を行う筋肉をサポートする成分でもあります。

 

ビタミンB2、Eもたっぷり配合

ビタミン不足が引き金になる急性アルコール筋症には、ビタミンを摂取することが重要です。

 

レバリズムLにはビタミンB2やビタミンEが配合されています。

 

しじみエキスで必須アミノ酸を摂取できる

レバリズムLの主原料であるしじみエキスは必須アミノ酸の宝庫です。

 

筋肉を構成するBCAAと呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンなど、豊富なアミノ酸を摂取することができます。

 

《販売価格》

レバリズムLは1箱30袋入り(30日分)で
通常価格が5,980円(税込)送料は無料です。

 

定期コースを利用するといまなら初回価格が5000円引きの
980円(税込)になります。

 

レバリズムLは肝臓サプリメントの中でもっとも割引額が高いサプリメントです。
しかし毎月500名様限定なので、もし購入の際はお早めにご利用ください。

 

⇒レバリズムL公式ページへ

 

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