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女性がビリルビン・γ-GTP・ALTなどの肝臓数値が高かい場合

 

肝臓の病気は男性に多いイメージが強いかもしれませんが
実は女性における肝機能数値が高くなりやすいって知っていましたか?
今回は女性と肝臓の機能についてご説明したいと思います!

 

 

◆女性はアルコール性肝障害になりやすいって本当?

 

 

 

 

これまで男性の飲物としての印象が根付いていた「お酒」。

 

近年、このお酒の消費量の男女の差がなくなったそうです。

 

特に職場のストレスをお酒で発散する女性が増えており、肝臓の問題は男性に限ったものではなくなりました。

 

 

◆アルコールと肝臓の関係
飲酒で摂取されたアルコールのほとんどは肝臓で分解されます。

 

適量であれば問題はありませんが、量や回数が多くなるにつれて肝臓の機能が低下し、肝脂肪や肝炎などのアルコール性肝障害を引き起こしてしまいます。

 

アルコール性肝障害は男性よりも女性がなりやすいといわれています。
それはなぜなのでしょうか?

 

 

 

・肝臓が小さい

 

肝臓の大きさは体格に比例しています。

 

女性は男性に比べて肝臓が小さいため、アルコールを分解する働きが小さく、肝臓により大きな負担がかかってしまいます。

 

 
・筋肉量が少ない
アルコールの分解は肝臓のほか、筋肉でも行われています。
筋肉量が少ない女性はアルコールがなかなか分解されないのです。

 

 

 

このように、男性と女性ではアルコールの分解に関わる働きに差があるため
女性のほうがアルコール性肝障害になりやすいのです。

 

 

 

◆女性の肝臓トラブルで今注目されている「ストレス」

 

ストレスは女性にとってお肌や女性特有の悩みなどにも関わるとても大きいトピックス。

 

ストレスを受け続けていると、からだは脳内物質のアドレナリンという物質を分泌し続けるようになります。

 

アドレナリン自体は無害ですが、継続したストレス状態に陥ると、血管の収縮による「高血圧」や「血液凝固化(ドロドロ血液)」のきっかけになります。

 

しかし、それだけではないのがストレスの影響。

 

 

@洋なし型肥満
洋なし型肥満というのは、皮下脂肪が蓄積してしまった状態を指します。

 

ストレスにさらされ続けると、あるホルモンを分泌します。それが【副腎皮質ホルモン・コルチゾール】。

 

このホルモンによって私たちはストレスから身を守っているのです。

 

しかし!実はこのホルモン、食欲をもたらすホルモンでもあるので、結果的にドカ食いやスイーツ、飲酒などへ意識が向いてしまうのです。

 

食欲が増進されることによって、結果的にカロリーオーバーになってしまいます。

 

その分脂肪が増加し、最終的にお腹周りのお肉の増加(洋なし型肥満)になってしまいます。

 

 

A内臓への影響
ストレスは、ある臓器に脂肪を増やす作用をもっています。それが【肝臓】。

 

ストレス環境にさらされ続けると、からだはエネルギーがほしくなります。@でお話ししたように、食欲が湧き、無性に食べたくなります。

 

しかし、ダイエットなどの食事制限や栄養不足があると、皮下脂肪をエネルギーとして使い始めます。皮下脂肪をエネルギーにするには、まず肝臓にその皮下脂肪のエネルギーを蓄えなければなりません。

 

肝臓に脂肪が蓄えられ続けると、最悪の場合、「脂肪肝」と呼ばれる病気にかかってしまいます。

 

 

これが、近年女性に急増している【非アルコール性脂肪肝(NASH)】と呼ばれる病気です。

 

 

 

ダイエット、職場のストレス、人間関係のトラブル、夫へのストレスなど、統計によると、女性の約8割以上がストレスを感じていると言われています。

 

 

 

◆女性にオススメの肝臓病予防・対策方法は?

 

アルコール性肝障害などの肝臓病を予防するためにできる対策方法についてもみていきましょう!

 

・栄養バランスのとれた食生活を
肝臓の働きを高めるには栄養バランスのとれた食生活が大切です。
自炊を心がけ、緑黄色野菜や大豆製品、貝類などを中心にしたヘルシーな食事を意識しましょう。

 

・適度に運動をする
運動をすることで筋肉量が増え、脂肪が燃焼されるので脂肪肝を予防できます。

 

・アルコールは飲みすぎに注意!
肝臓に負担をかけるアルコールは控えめにしましょう。
もし、飲まれる場合は肝臓をまもるためのオルニチンや亜鉛が入ったサプリメントなどを摂取するのも対策となります。

 

また、近年流行している「酵素」も、肝臓のアルコール分解の働きを高めてくれる作用があります。
実はまだあまり知られていませんが、飲む前に酵素サプリメントを摂取すると、飲みすぎるくらい効果が表れます。

 

逆に飲みすぎてしまい、肝臓に良くないと酵素会社の社長さんが言っていました。
酵素サプリメントは、肝臓サプリメントとは逆の、アルコールを飲んだ後に摂取するのがお勧めとのことでした。

 

 

 

◆最後に

 

肝臓の機能を高めるために食事や運動に意識を置くことはもちろんですが、多忙な毎日のなかでセルフコントロールするのはとても大変だと思います。

 

朝起き、朝食の準備。お化粧をし、出社。職場では上司のストレスにさらされ、帰宅しても旦那や子供がいる。

 

なかなか心が休む暇がないのが女性。

 

「だけどこのままじゃ・・・・」
「でも時間もないし・・・」

 

そんな忙しい女性にお勧めなのが、漢方でも使用されている「高麗人参」をしようしたサプリメント。
肝臓の細胞の修復・生成を行う【亜鉛】も配合し、女性特有の

 

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・ホットフラッシュ
・冷え性
・むくみ
・月経不順
・肝臓数値

 

これらに悩まれる女性が、今こそって始めて、とっても良いと評判です。

 

薬を使うと副作用が怖いし、漢方はちょっと・・・という方に、いまとっても売れているのでぜひ見てみてください。

 

⇒みなが始めている高麗人参サプリとは?

 

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