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しじみの肝臓への効果【噂のオルニチンとは?】

こちらのページでは、しじみの有効成分、オルニチンの肝臓への有効性を紹介しています。

 

オルニチンは、肝臓の働きを高める働きがあり、
γGTP
ALT
AST
ビリルビン
これらの肝臓数値や脂肪肝の改善を目指すなら摂取をお勧めしたい有効成分です。
では早速、オルニチンが肝臓にどんな効果をもたらしてくれるのかみていきましょう。

 

 

しじみはオルニチンサイクルを活性化

しじみの成分、オルニチンには、肝臓内のオルニチンサイクルと呼ばれる働きを高める効果があります。

オルニチンサイクルとは?

オルニチンサイクルは、アンモニアを分解する働きを指します。オルニチンはこのオルニチンサイクルを活性化してくれる有効成分です。

 

オルニチンサイクルとアンモニア

アンモニアは意外と知られていませんが
・疲労感
・ツンとした体臭
これらをもたらす、ネガティブな物質です。

 

私たちが摂取する食事にはタンパク質が必ず含まれていますが、肝臓の働きによって分解されたときにアンモニアという物質が発生します。

 

暴飲暴食や偏った食生活、飲酒が習慣的な方は、アンモニアが体からアンモニアが分解されずに残ったままになりやすく、
疲労臭
慢性的な疲れ
になり表出してしまいます。

 

オルニチンサイクルは【こんな症状】を改善してくれる

毎日しじみのお味噌汁やオルニチンサプリメントなどからオルニチンを摂取すると、肝臓内にオルニチンが貯蔵されます。

 

 

オルニチンが肝臓にしっかり貯蔵され、オルニチンサイクルが活性化することで、低下した肝臓の働きを回復させ、

 

高い臓数値
染み付いた疲労感
お酒を飲んだあとのだるさ

 

これらの症状やお悩みを解決してくれます。

 

オルニチンは科学的にも有効◎

オルニチン研究会の実験結果では、オルニチンを3週間摂取し続けたのちに採血を行うと、ほとんどの方のγ-GTP、ALT、AST等の数値改善がもたらされたという結果が出ています。

 

また、アルコール性脂肪肝炎の動物実験においても、進行の抑制が確認された報告がなされています。

 

オルニチンを摂取するなら深刻になる前に

このように、オルニチンで肝臓の働きを高める余地がある場合、すぐに対処することで重篤な病気を防ぐことができる事が証明されています。

 

γGTP/ALP/AST/ビリルビン等の値を改善したい方や、肝臓の病気を予防したい方は、しじみを積極的に摂取するのがおすすめです。

 

しじみのデメリット・欠点

しじみは肝臓に良いイメージがありますが、デメリット・欠点もあります。

 

オルニチン含有量が少ない

しじみに多く含まれているオルニチンですが、多いといっても「しじみ100g」に含まれる量はわずか15mg程度です。

 

オルニチンの摂取目安は1日およそ400mg1000mg

 

必要な量をすべてしじみから摂取するとなると、2.6kg〜6.6kg、価格にして約4,000〜8,000円以上にもなり、とても現実的ではありません。

 

しじみ汁は塩分が多い

二日酔いにはしじみ汁が有効といわれていますが、肝臓の働きを高める量のオルニチンをしじみから摂取しようとすると塩分過多になってしまいます。

 

しじみは肝臓に良い?【効果的な理由とは】

 

塩分は動脈硬化をもたらし、脳梗塞や心疾患リスクを増加させます。
その場限りの二日酔い改善にはよいかもしれませんが、毎日、それも一日の摂取目安をクリアするのはお勧めしません。

 

オルニチンを摂取する【効率的な方法】

食事で摂取するのは理想的はありますが、
・カロリーの問題
・摂取量の問題
・健康への問題
があるので、結局はサプリメントに軍配があがります。

 

だれもが食事から改善しようとしますが、中途半端になり手軽なサプリメントにたどり着いています。

 

サプリメントであれば毎日1~3粒服用するだけで、一日の必要な量のオルニチンを摂取することが可能です。30日分で1,000円を切り、経済的にもやさしいものが販売されています。

 

 

自分の生活習慣に合う、摂取方法を見つけ、継続して肝臓の働きを高めていきましょう。

 

当サイトお勧めオルニチンサプリ情報

こちらのランキングではオルニチンは必須事項として、

 

始めての方の割引率が高い
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送料&税込み商品

 

この3つを満たすオルニチンサプリを選びました。
たくさんあるオルニチンサプリの中でも特に評判・口コミ評価が高いものだけを選んでいるのでぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

レバリズムLの特徴

◆配合成分◆
・しじみエキス(オルニチン)
・牡蠣エキス(亜鉛・タウリン)
・スクワレン
・必須アミノ酸
・ビタミンB2
・ビタミンB12
・L-シスチン

価格 5980円⇒980円
評価 評価5
備考 満足度97% 信頼と実績ならレバリズムL
レバリズムLの総評

レバリズムLは、国産の素材だけを厳選して作られた肝臓サプリメントです。
また、有効成分を科学的に高めたサプリメントが横行する中、レバリズムLは素材の成分だけを凝縮した、いわば天然成分を凝縮した食品です。
1位の理由は他にも、初回の方は5000円オフの980円、定期コースは当月に解約可能という、『初めて肝臓サプリを試すんだけど、どれが一番いいのかわからない・・・』という方に特に選ばれています。
・国内産がいい
・しじみと牡蠣の成分がほしい
・できれば安いものがいい
迷われている方にイチ押しなのがレバリズムLです。

 

海宝の力の特徴

亜鉛を中心とした肝臓サプリメントですが、海宝の力には一日の摂取量3粒の中に『しじみ200個分のオルニチン』が配合されています。 素材は国内産のものだけを使用し、さらに成分の吸収を高めるための『魚肉ペプチド』を配合。 牡蠣は瀬戸内産 しじみは島根産 亜鉛主体のサプリメントなので薄毛や夜の悩みなどもサポートしてくれるでしょう。

価格 500円
評価 評価4
備考 当サイト限定初回価格4,980⇒500円
 

オルニパワーZnプラスの特徴

オルニパワーZnプラスはしじみの有効成分である『オルニチン』、牡蠣の有効成分『亜鉛』に加え、高い抗酸化作用を持つビタミンE1,000倍優れている『アスタキサンチン』を配合しています。 その他、購入者を対象に自社の栄養管理士が24時間サポート。 数値の悩み・健康の悩み・生活習慣の悩みなど、デリケートな悩みを専門家の視点から寄り添って解決に向けてサポートしてくれます。

価格 980円
評価 評価3.5
備考 返金保証30日キャンペーン中

 

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